A gerincproblémák, különösen a porckorongsérv (közismert nevén gerincsérv) az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség Magyarországon. Az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, a túlterhelés és az életkor előrehaladtával jelentkező degeneratív elváltozások mind hozzájárulnak kialakulásához. A porckorongsérv fájdalmas, olykor bénulással járó tünetei miatt sokan azonnali megoldást keresnek, azonban a műtét csak a legsúlyosabb esetekben indokolt. A természetes kezelési módszerek, különösen a gyógyvizes és termálfürdős kúrák egyre nagyobb szerepet kapnak a konzervatív terápiák között. Ebben a cikkben részletesen bemutatjuk, miként segíthet a gyógyvíz a gerincsérv kezelésében, milyen fürdőtípusok ajánlottak, és hol találhatók Magyarország legjobb ilyen hatású gyógyfürdői.
Mi az a porckorongsérv (gerincsérv)?
A gerincoszlopot alkotó csigolyák között porckorongok helyezkednek el, melyek rugalmas párnaként csillapítják a mozgás során fellépő erőket. A porckorong belső, kocsonyás része (nucleus pulposus) a külső, rostos gyűrű (annulus fibrosus) meggyengülése esetén kitüremkedhet, nyomást gyakorolva az idegekre. Ez a kiboltosulás okozza a fájdalmat, zsibbadást, izomgyengeséget – attól függően, hogy a gerinc melyik szakaszán alakul ki (ágyéki, háti vagy nyaki régió).
A kezelés célja elsősorban a fájdalomcsillapítás, a gyulladáscsökkentés és az idegi nyomás csökkentése, hosszú távon pedig az izomzat és a gerincstabilitás javítása. Ehhez nagyszerű kiegészítést nyújt a gyógyvízre alapozott fürdőkúra.
Miért hatásos a termálvíz gerincsérv esetén?
A gyógyvíz komplex hatást gyakorol a szervezetre. A magas hőmérséklet, az ásványi anyagok, a felhajtóerő és a víz mechanikai tulajdonságai együttesen fejtik ki terápiás hatásukat.
Izomlazítás:
A meleg víz hatására az izomzat ellazul, csökken a gerinc melletti izomfeszülés, ami a legtöbb gerincsérves fájdalom egyik fő oka. A relaxált izmok kevesebb nyomást gyakorolnak az érintett idegekre.
Fájdalomcsillapítás:
A meleg vízben történő fürdés hatására nő a vérkeringés, ami javítja az oxigénellátást, gyorsítja az anyagcserét és segíti a salakanyagok eltávolítását a gyulladt szövetekből. Ez természetes fájdalomcsillapítóként hat.
Ízületi és porckorongi tehermentesítés:
A víz felhajtóereje miatt a test súlyának csak töredéke nehezedik a gerincre, így a sérvesedett porckorongra is kevesebb nyomás jut. Ez tehermentesíti a gerincoszlopot és kedvez a regenerációs folyamatoknak.
Mozgásterápia hatékonyságának fokozása:
Gyógytornát termálvízben végezni sok esetben könnyebb, mert a meleg víz csökkenti a fájdalomérzetet, és lehetővé teszi a nagyobb mozgástartományt. Ez különösen előnyös az akut fázis után.
Lelki és idegrendszeri hatások:
A gyógyvizes fürdőzés csökkenti a stresszt, javítja az alvást, és kedvezően befolyásolja a vegetatív idegrendszer működését, ami szintén hozzájárul a tünetek enyhítéséhez.
Milyen típusú gyógyvizek a leghatékonyabbak gerincsérvre?
A gerincpanaszokra általában a meleg, kénes, nátrium-hidrogénkarbonátos, alkáli-kloridos gyógyvizek bizonyulnak a leghatásosabbnak, de a radonos és jódos vizek is kedvezően hathatnak.
- Kénes víz: gyulladáscsökkentő és porcanyagcsere-serkentő hatású, különösen hasznos porckorong-regeneráció esetén.
- Hidrogénkarbonátos víz: izomlazító, enyhe fájdalomcsillapító hatású.
- Jódos-brómos víz: anyagcsere-fokozó, immunrendszerre ható.
- Radonos víz: ritka, de kiváló gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással bír (pl. Hévízen is előfordul).
Milyen formában történik a gyógyvizes kezelés?
A gyógyfürdőkben elérhető kezelési formák széles skálája támogatja a gerincsérv gyógyulását:
- Fürdőkúra: napi 20–30 perces ülő- vagy fekvőfürdő, 36–38 °C-os gyógyvízben, legalább 10–15 alkalommal.
- Víz alatti gyógytorna: csoportos vagy egyéni torna gyógytornász vezetésével, a gerinc mobilizálására.
- Súlyfürdő (Hévízi eredetű módszer): a vízben történő testfüggesztés során a csigolyák távolodnak egymástól, ami csökkenti a porckorongokra nehezedő nyomást.
- Tangentor (vízsugármasszázs): víz alatti célzott masszázs, amely fellazítja a mély izmokat is.
- Iszappakolás: kombinálható a gyógyvízzel, fokozza a hőhatást, méregtelenít.
Melyek a legjobb magyarországi gyógyfürdők gerincsérv kezelésére?
Hévízi-tó és Tófürdő
Európa legnagyobb természetes termáltava. Vize kénes, enyhén radonos, magas ásványianyag-tartalmú. A fürdőkúra mellett kiváló a víz alatti súlyfürdő kezelése is. Gerincsérves betegek számára az egyik leghatékonyabb természetes kúrahely.
Bükfürdő Gyógy- és Élménycentrum
Kalcium-magnézium-hidrogénkarbonátos víz, amely különösen hatékony mozgásszervi betegségek kezelésében. Víz alatti gyógytorna és tangentor is elérhető. A kúra egészségbiztosítási támogatással is igénybe vehető.
Zalakarosi Fürdő
Jódos-brómos gyógyvize fájdalomcsillapító és regeneráló hatású. A mozgásszervi kezelésekre specializálódott, modern gyógyászati részleggel rendelkezik.
Hajdúszoboszlói Gyógyfürdő
A híres „fekete víz” (nátrium-kloridos, jódos, bromidos) hatékonyan csökkenti az ízületi és idegi eredetű fájdalmakat. Víz alatti súlyfürdő és gyógytorna is elérhető.
Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő
Kiváló kénes víz, amely javítja a porcszövetek anyagcseréjét, oldja a görcsöket és csillapítja a fájdalmat. Kombinált kezeléseket kínál: fürdő + gyógytorna + fizioterápia.
Mire figyeljünk a kúra során?
- A kúra időzítését lehetőleg az akut fázis utánra tervezzük, amikor a fájdalom már enyhült.
- A fürdőkúra előtt orvosi konzultáció szükséges, különösen akkor, ha korábbi műtét, bénulás, vagy egyéb krónikus betegség áll fenn.
- A gyógyvizes kezelések nem helyettesítik a gyógytornát, hanem azt kiegészítik.
- Napi túlterhelés esetén, pl. többórás fürdőzés után, az izomzat elfáradhat – figyeljünk a fokozatosságra.
Mennyi ideig tartson a gyógyvizes kúra gerincsérv esetén?
A szakmai ajánlások szerint egy kúra optimálisan 2–3 hétig tart, napi 1–2 kezeléssel. Ezt évente legalább egyszer, de súlyosabb esetben kétszer is érdemes megismételni. A TB által támogatott kúrák többsége 15 kezelést tartalmaz, ami megfelelő hatást eredményez, ha rendszeresen alkalmazzák.
TB által támogatott lehetőségek
A gyógyfürdők többsége OEP-finanszírozással is igénybe vehető orvosi beutalóval. Az alábbi kezelésekre van támogatás:
- gyógyvizes medencefürdő
- víz alatti gyógytorna
- súlyfürdő
- iszappakolás
- tangentor
A kezelésekhez reumatológus vagy ortopéd szakorvosi javaslat szükséges. A kúra költsége így akár 50–70%-kal is csökkenhet.
Fotók: depositphotos.com
Kapcsolódó cikk:
Iszapkezelés, súlyfürdő, tangentor – mit rejtenek a klasszikus kezelések?